【導語】：清明節很多地方有禁火吃冷食的習慣，但是畢竟冷食對于一部分來說不太合適，小編為您解說清明節吃冷食注意事項。
清明時期，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。但是，有一部分人群是不適合吃冷食的。清明時節飲食宜溫，多進食蔬菜水果，尤其是時令蔬菜。另外多吃些護肝養肺的食品，例如薺菜、菠菜、山藥，對身體有好處。
在飲食方面，還應注意定時定量，不暴飲暴食。少吃羊肉等酸性食物，可適當多食甜食。
民間還有春季勿食“發物”的習慣。
“動風升陽性發物”指易引動肝風，易升氣升陽的發物，容易動風生痰、發毒助火助邪，有慢性病的人要忌食，“發物”有海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等。
清明節前后，因為氣候變化多端，早晚溫差大，除了飲食有節外，還應該注意日常起居。清明節前后，可以經常出去到森林、河邊散步，多呼吸新鮮空氣，并進行適當的體育運動。另外，衣著也要適當，預防感冒。出門時應該準備一件可以隨便穿脫的外套。早上出門上班時穿一件風衣，注意保暖，中午感到熱時，可脫掉，晚上下班回家再穿上，這樣就會有效預防感冒。
所謂“春捂”也是這個意思，直到清明過后，4月中旬才可換春裝。當然，“春捂”的過程也應因人而異，根據自己的身體素質決定衣服增減。一般來講，應根據氣候變化，隨時增減衣服，注意防寒保暖，以助人體生發，抵御外邪侵襲，才有助于身體健康。
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