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元宵節吃什么不會胖又健康
2014-02-12 21:15【我要糾錯】

【導語】:元宵節就要到了,每家每戶都會在這個時候喝上一口甜蜜美滿的湯圓。湯圓有很多口味,一般都是芝麻陷和花生餡的,但是這樣通常熱量很高,吃四粒就相當于半碗飯。因此妹子們都不敢吃太多。下面小編教你元宵湯圓怎么吃不會胖!

  一、 番薯芋頭小湯圓 減肥原理:

  元宵節我國的飲食風俗就是吃湯圓,一般會用紅糖、黑芝麻等作為餡料,全國各地有不少馳名的風味湯圓元宵,如成都賴湯圓、寧波豬油湯圓、蘇州五色湯圓、廣東四式湯圓等。

  一般包餡湯圓包括咸肉或是芝麻、花生,5顆就約有300大卡的熱量,4顆就相當于半碗飯。小湯圓的部分,5顆約35大卡,不過,可別小看小湯圓的熱量低,再搭配上花生湯、紅豆湯,熱量也很可觀,一碗約200大卡。

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