【導語】:對春節期間作息和飲食都無法控制的來說,帶來的后果出來生物鐘紊亂之外還帶來肥胖、精神不濟。肉食太多想解膩很難,那么節后一定要注意排油了。下面小編為您詳細介紹春節后適合吃的八種解膩食物,其中木瓜和蘋果可以排脂肪,起到減肥效果。
春節這段時間無法控制飲食,美食太多,宴請不斷,想減少油膩都難。那么今天就給出大家幾種,可以幫助排油解膩的小方法。
一、木瓜幫助分解脂肪
木瓜含有一種木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,這可以說是木瓜最大的特色,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!還可以整腸助消化,有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
【營養師建議】:可以搭配肉類一起烹調,這樣可以使肉類充滿了木瓜的清香,還因為木瓜酵素分解蛋白質的作用,使肉的口感更鮮嫩,和放過嫩肉粉一樣,更重要的是可以幫助我們分解肉類中的脂肪,還能幫助多余脂肪排出體外。另外,由于木瓜的營養豐富,但熱量卻極低,比號稱低熱量的蘋果還要低,所以也可以在飯前和飯后吃一些,也可達到分解脂肪,排出脂肪的作用。