自貢市新型冠狀病毒肺炎中醫藥預防建議方案

　　一、預防處方建議

　　(一)普通人群

　　主要組成：蘆根20g 金銀花20g 連翹20g 黃芩10g 荷葉10g 桔梗10g 薄荷10g(后下) 炒白術10g 藿香10g(后下)甘草10g

　　煎服方法：上藥用冷水浸泡30分鐘后，非后下藥先煎煮5分鐘加入后下藥，煮沸后改用小火繼續煮5分鐘，連續熬2次，將2次所熬藥液混勻約450ml，每次約150ml，一日3次，一日一劑，療程3-5天。孕婦禁用，脾胃虛寒者慎用。

　　(二)老年、體弱人群

　　主要組成：黃芪15g 防風10g 金銀花15g 連翹15g 荷葉10g 薄荷10g(后下) 藿香10g(后下) 炒白術10g 甘草5g

　　煎服方法：上藥用冷水浸泡30分鐘后，非后下藥先煎煮5分鐘加入后下藥，煮沸后改用小火繼續煮5分鐘，連續熬2次，將2次所熬藥液混勻約450ml，每次約150ml，一日3次，一日一劑，療程3-5天。

　　(三)兒童預防

　　主要組成：金銀花5g 連翹5g 黃芪10g 防風5g 炒白術10g(后下) 藿香10g 茯苓10g 甘草5g

　　煎服方法：上藥用冷水浸泡30分鐘后，非后下藥先煎煮5分鐘加入后下藥，煎至香氣大出，即取服，勿過煮。一日一劑，每劑根據年齡大小每天服50?100ml，療程3-5天。適用于1-6歲兒童，1歲以內兒童禁用。

　　推薦中成藥：抗病毒顆粒、小兒豉翹顆粒。

　　上述預防處方可按比例加大劑量熬成大鍋湯根據年齡大小酌情服用。

　　二、居家防護建議

　　(一)清潔空氣

　　1.熏蒸處方：艾葉10g 石菖蒲10g 連翹10g 金銀花15g 薄荷15g 蒼術15g

　　使用方法：加水1000ml，泡10分鐘，小火慢煮30分鐘，濃縮藥液150ml。使用時在室內進行，將熏蒸方藥液加入洗凈的家用空氣加濕器中通電熏蒸或者在鍋中持續蒸煮揮發，每天1-2次。

　　2.香囊處方：藿香10g 薄荷10g 山奈10g 蒼術10g

　　使用方法：共研細末，裝于布袋中，掛于室內，或隨身佩戴，具有芳香辟穢解毒之功效，以預防疫病。孕婦及有過敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建議使用。

　　(二)合理膳食

　　飲食煮熟煮透，營養搭配均衡，可食用一些藥食同源的食物，如蘿卜、蘆筍、山藥、蒲公英、藿香、菊花、荷葉、百合、梨等。切記不能吃野味。

　　(三)合理運動

　　運動適度，可學習運用傳統保健強身方法如太極拳、五禽戲、八段錦等，根據個人條件選擇適合自己的鍛煉方法。

　　(四)調暢情志

　　關心形勢，主動配合，保持精神內守，勿驚慌，舒心氣、暢心神、怡心情，勿躁勿慮靜養。

　　(五)穴位保健

　　對足三里、氣海、關元、大椎、肺腧等重要強身壯體的保健穴位，經常施灸、按摩等，可以增強人體的正氣以達到防病卻疾的目的。

　　(六)起居有常

　　作息規律，保證充分睡眠。順應氣候變化，及時調整衣被和室內溫度，注意防寒保暖。若出汗，則熱水浴并及時更衣。盡量避免到人群聚集的場所。