【導語】：稻城亞丁遠在成都八百公里之外，坐車都要花上兩天的時間，而且稻城亞丁位于高原地區，海拔兩三千米，需要時刻注意身體情況。稻城亞丁旅游
稻城亞丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地處著名的青藏高原東部，是名副其實的高原地區，對于初次進入稻城亞丁旅游的游客應根據自身身體狀況謹慎前往，做好身體檢查，有某些疾病的游客是不宜去稻城亞丁旅游的。
1、什么是高原反應?高原反應有哪些癥狀?
高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、如何避免或減輕高原反應?
絕大部分人到稻城是沒有高原反應，一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸，但作用不是特明顯，一般認為都是自我安慰的精神療法，與保持良好的心態效果雷同。對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-4天。
3、到達稻城后有高原反應改怎么辦?
沿途縣城和稻城均有醫院或衛生院，亞丁有經、輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的也可以看醫生。出現高原反應后，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原。
